4You

رجيم رائع لأنقاص الوزن و التخسيس وصفات لمساعدتك على الظهور بمظهر جيد وانيق ولتتخلصى من الوزن الزائد من خلال هذا الموضوع والذى ستجد فيه انطمة كثيرة تتناسب مع الجميع وسهلة التطبيق ومفعولها اكيد فى انقاص الوزن والرجيم والتخسيس فأن كنتى تبحثين عن طرق لهذه المشكلة فتابعى معنا هذه الأنظمة المتميزة لأنقاص الوزن فى فترة قصيرة جداً ملاحظات عامة مع كل رجيم  المشي يوميا ساعة الامتناع عن الملح و السكر و كل انواع الدهون شرب كوب من الماء + ملعقة عسل على الريق شرب لترين ماء يوميا رجيم لتخسيس الأرداف والدهون الفطور موحد كوب عصير جريب فروت + 1 اجاص + 2 بيض مغلي + شاي او قهوة دون سكر . الغذاء موحد شوربة ( 2 لقت ابيض + 1 كوسة +جزره + اعشاب عطريه و ليمون + ماء ) + سلطة خس + شريحة سمك العشاء موحد 2 اجاص + سلطة فجل . يمكنك خسارة 5 كيلو من هذا الرجيم فى الأسبوع رجيم الزبادى للتخسيس الافطار موحد طوال الرجيم علبة زبادي 200 غ + حفنة من الحبوب الكاملة + قهوة او شاي دون سكر . قبل الغذاء  كوب شاي كبير دون سكر عند الاحساس بالجوع...

باسم يوسف طبيب جراح مصري ولد     22  مارس 1974  مقدم برنامج سياسي ساخر،  شتهر عبر تقديم برنامجه "البرنامج" المذاع على قناة أون تي في قبل الانتقال لقناة سي بي سي في نوفمبر 2012 لتقديم ذات البرنامج. ثم الى قناة إم بي سي مصر يحاكي في برنامجه التلفزيوني البرنامج الأمريكي (ذا دايلي شو) الذي يقدمه الناقد الساخر جون ستيوارت. تخرج باسم يوسف من كلية الطب عام 1998 وحصل على دكتوراة جراحة القلب والصدر من جامعة القاهرة ويعمل حالياً عضو هيئة التدريس بكلية الطب جامعة القاهرة. سافر للعمل بأمريكا وأوروبا لمدة سنتين ونصف في أحد شركات الأجهزة الطبية التي تطور تكنولوجيا زراعة القلب والرئة. عاد إلى مصر للحصول على الدكتوراة ثم سافر إلى ألمانيا للتدريب على جراحات زراعة القلب والأجهزة المعاونة لعضلة القلب. حصل على رخصة مزاولة المهنة بالولايات المتحدة عام 2005 وزمالة كلية الجراحين البريطانية عام 2006 وهذه صورة تجمع بين بسم يوسف واخوه كانوا في سهرة خاصة  نشطاء يتداولون صورة باسم يوسف واخوه علق عدد كبير من متابعي باسم يوسف أن هذه هي ال...